万年历顺历：农历大雪节气宜进补

　　七号迎来大雪节气，漫长冬天开始，专业黄历“顺历”大数据显示，12月7日早上6点32分正式进入大雪节气，强冷空气即将来袭，除了南方沿海地区，全国大部已入冬，根据传统医学四时养生，中医品牌艾茸健康温馨提示：冬天进补，开春打虎，现在正是适合进补的时候。

　　大雪已经是冬天的第三个节气，根据地域情况，大雪时节，黄河流域以及以北的地区都开始或已经降雪，天气的变化，保健养生和疾病预防也走入新的阶段。由灵机文化和凤凰健康联合出品的《节气说》动画栏目，采用专业黄历顺历提供的历法建议，中医品牌艾茸健康提供的健康养生知识，在七号当天准时上线了本期的《节气说丨大雪》，帮助更多人了解二十四节气，传承中华优秀传统文化。

　　专业黄历，就看顺历，《节气说》由顺历APP提供历法知识，顺历通过现代的科技手段，运用人工智能和大数据运计算的方式，将古代的历法数据精准到千分之一秒，在《节气说丨大雪》中，顺历提示，大雪，天气更冷了，冷空气开始频繁南下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，甚至可能迎来暴雪，温度下降，人们都穿上了温暖的冬装，唯有广东和云南南部依然草木葱茏。这个时节，南方地区清晨多雾，早上出行要多加注意，而北方地区降雪路滑，化雪成冰，同样需要提防车道拥堵和交通安全。

　　大雪，还不是冬天最冷的时候，但从养生角度，大雪正是进补的好时节，中医品牌艾茸在《节气说》中提示：冬天进补能够提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，让营养物质转化的能量贮存于体内，有助于体内阳气生发，使畏寒的现象得到改善。饮食进补强调营养，不可过于油腻，如果是冬天畏寒怕冷，可选择山药、桂圆、生姜、杏脯、羊肉等温热食物，如果是夜里容易出汗、睡眠不好的阴虚者，就不应选择温热食物，新鲜的蔬菜和水果类如山药、百合以及甲鱼、泥鳅、淡水鱼等才是最佳选择。在起居方面，冬天强调安逸，静养为上，但也不宜过分静养，辅助以适量的运动。

　　作为目前全球领先的中华优秀传统文化整合传播平台，灵机文化致力于让文化融入生活，通过科技传承中华文化。二十四节气是中华文明的瑰宝，《节气说》以视频的新媒体形式，在互联网时代覆盖更多的受众，影响更多的人，与时俱进的传承中华文化。