追剧健身是绝配！，河神李现带你在Keep激活一夏

　　这个暑期档，一部自带清凉体质的网剧《河神》低调上映。该剧因选角成功、制作精良，从播出到现在，豆瓣评分一直稳定在8分左右。《河神》主演李现，因其在剧中演技、颜值、态度都在线，在众多小鲜肉中脱颖而出。在《河神》热映同时，李现成为国内潮流运动应用Keep的首位「践行者」代表，为运动爱好者们拍摄了「李现HIIT燃脂挑战」课程。这个夏天，李现不仅给大家带来了解暑好剧，还向大家发出健身邀请，相约一同奔赴美好肉体。

　　《河神》是继《鬼吹灯》之后，改编自天下霸唱小说的又一网剧力作。在故事情节足够抓人的同时，《河神》整部剧画质感人，甚至可以跟电影媲美。

　　李现在该剧中饰演了“小河神”郭得友，他因天赋异禀，水性极佳被老河神郭淳收作徒弟，具有下水捞尸、上岸断案、点烟辨冤的神技。一头小脏辫，大灯笼裤大外褂，一出场，李现就将郭得友的随性，潇洒，痞帅彰显的淋漓尽致。而且李现对小河神的眼神把握得十分到位，在判案时犀利的眼神杀不知俘获了多少迷妹。

　　因为不时会有下水裸露腹肌的镜头，“小河神”这个角色对李现的身材要求很高。为了饰演好这个角色，李现在拍摄《河神》前两个月就空掉了所有档期，开始闭关健身“打磨”身材。李现在get小河神深谙水性技能的同时，还顺便考到了潜水证，让人不得不感叹不是好潜水员的河神不是好演员。最后李现健身的成果也是可喜可贺，让小河神在剧中可以各种肆无忌惮的秀肌肉。

　　其实李现在日常生活中也是一个热爱锻炼的男孩。他在高中时体重曾达到160斤，但后来因为喜欢上了跑步打篮球，他在不知不觉中减重了20斤，从一个小胖子变成了一个能顺利考上北电的小帅哥。他到现在仍然保持着每天跑5公里的习惯，平时足球、篮球，游泳、有氧也是变着花样来，这样一个运动多面体身材自然好到不言而喻，穿衣服更是一把好手，已经成功在万千少女心中塑造出了雅痞形象。

　　健身已经成为李现日常生活中必不可少的组成部分，甚至在繁忙的拍摄间歇也通过HIIT进行高效训练。HIIT这种训练方式在单位时间内能达到非常高的能量消耗效果，并能让身体在训练后也继续保持燃脂状态，因而非常适合锻炼时间严重不足的上班族们。为了能让更多时间紧张的人们享受健身带来的乐趣和改变，李现携手运动APP Keep 推出了「李现HIIT燃脂挑战」。

　　这是一套场地及器械要求简单但同时又有出色燃脂效果的课程。你不需要大块场地，不需要瑜伽垫，不会弄脏了衣服，甚至只需要再追《河神》的过程中拿出短短十分钟，参与训练就能得到非常好的燃脂效果。整套课程包含两大部分：循环训练部分与放松拉伸部分。高强度对应高消耗，想减脂的你值得拥有。另外，课程会在高强度训练动作之间穿插过渡一些低强度动作。它们既可以作为训练前的热身，也可以作为训练中或训练后的放松恢复练习，慢慢地让心率下降，让你练时有强度，练后快恢复!

　　我们经常会羡慕那些美好身材，但却没注意到他们背后的自律和努力。要知道很多明星在玩手机的同时，也都在抓紧时间健身。

　　今夏，大家在追河神的时候手脚也别闲着。小河神的「李现HIIT燃脂挑战」已经在 Keep 准备好了。边看《河神》边Keep，这才是追剧的正确打开方式!